首の動きの罠

気仙沼市の潮見治療院です！

首を寝違えのように痛めた方が来院され、初回で痛みがだいぶ楽になったと言って下さりました！

とても嬉しかったのですが、動きのチェックをしてみると

右を向く動きの時には少し身体ごと動かして首の動きを代償していて…
上を向く時には少し腰をそらすようにして首の動きを代償していました…

代償抜きにしても痛み自体は軽減し可動域も改善しているのですが、この記事で伝えたいのはそんなことではありません！！

首を痛めていると他の場所が必要以上に動かしてしまう事がある
↓
必要以上に動かす＝負荷がかかり痛めるリスクが増す

ということです！

だから、しっかりとごまかさないで動きを見ることが重要です。

代償動作についてはまた続けて書いていきたいと思います、

良い1日をお過ごし下さい*\(^o^)/*

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