月経痛で悩まされる方も多いと思います。次回からPMSについて掘り下げるのですが、その前に月経痛の話を挟むと少しわかりやすいかと思い、簡単に書きたいと思います。では、すごくざっくり説明… 子宮内膜が剥がれる↓プロスタグランジン（子宮を収縮させるこ…

北朝鮮からミサイル発射で朝から不安になるような怖いサイレンでした… 引き続き情報を取り入れて、ご注意下さい。 今日はサイレンで目を覚まされてしまったので睡眠のお話です。 百人の医者を呼ぶよりも、夜更かしと夜食をやめよ。スペインのことわざ ↑こん…