自律神経で斬る！PMS×更年期症状
当院が得意とする症状の中に更年期障害とPMSがありますがこれらの共通点をいくつか見比べてみましょう。
【PMS】
症状は3つに大別
①精神神経症状
情緒不安定、イライラ、抑うつ、不安、眠気、集中力の低下、睡眠障害
②自律神経症状
のぼせ、食欲不振・過食、めまい、倦怠感
③身体的症状
腹痛、頭痛、腰痛、むくみ、お腹の張り、乳房の張りなど
【更年期症状】
症状は３つに大別
① 血管の拡張と放熱に関係する症状
のぼせ、火照り、ホットフラッシュ、発汗など
②精神症状
気分の落ち込み、意欲の低下、イライラ、情緒不安定、不眠など
③その他の身体症状
めまい、動悸、胸が締め付けられるような感じ、頭痛、肩こり、腰や背中の痛み、関節の痛み、冷え、しびれ、疲れやすさなど
PMSは月経前に起きる不快な症状で更年期症状は閉経前後に生じる不快な症状を言いますがよくよく見比べると似通った症状です。女性ホルモンの分泌が関与していると言われますが、最近では男性の更年期もあると言われます。
つまり女性ホルモンの問題（内分泌の問題）ではなく、自律神経の問題である可能性もあるんです。
自律神経と内分泌の中枢は脳の同じ部位にありますから、脳循環が悪くなってしまうと自律神経の問題と内分泌の問題が両方出現してしまう可能性も高いと考えられます。
当院では背骨と神経の働き、構造と機能にアプローチすることでこれらの頑固なお悩み解決のお手伝いをさせて頂いております。
お悩みの方はぜひご相談下さい。
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自律神経のお話
人生100年時代とは言いますが、体調を崩しやすかったり体力の低下を感じ始める年齢ってあんまり変わっていませんよね…
100年生きるからには自分の体をなるべく長い期間健康な状態に保つ必要があり、そのためには詐欺まがいの健康法に騙されないためにも最低限の体の知識は備えておかなくてはなりません！僕は医療従事者としてインチキ健康法に騙されてしまわないように日々そのお手伝いをさせて頂いています。
これだけは覚えて下さいね！自律神経は
大事なのは副交感神経だけじゃない！
゛自律゛神経とはいえ中枢は脳（視床下部）にある！
神経には①運動神経（何かを動かす）②知覚神経（熱い寒い、痛み、しびれなどを感じる）
③自律神経（自動で働く）という3種類あります。
走ったら心拍数を挙げて全身に血を通わせて、呼吸を大きくして酸素をたくさん取り込まなくてはいけませんし、ご飯を食べた後には胃から胃液を出して食べ物を消化しなくてはなりません。走ろうという動きや食べ物を食べるという動作は自分で決めていますが、心拍数を上げたり胃液を出すのは自分ではコントロールすることができません。
つまり
自分で調節できない無意識の働きをしているのが自律神経です。
そして自律神経を整えるグッズや呼吸法や瞑想などありますが、すでに症状が出現している方は脳循環が悪くなっているせいであることも多いので気休めにしかならないことも覚えておいてください。
自律神経は交感神経と副交感神経があって、車でいうと
交感神経はエンジンで活動で活発に働き
副交感神経はブレーキで休息時や内臓を動かすときに働くと例えられます。
そして全身(皮膚から内臓まで)にくまなく分布してそれぞれ真逆の働きをしていますがいるためバランスがどうこう言われてしまうんです。
例)血管 交感神経⇒収縮 副交感神経⇒緩める
瞳孔 交感神経⇒拡大 副交感神経⇒縮める
心拍 交感神経⇒回数↑ 副交感神経⇒回数↓
最近では自律神経を良くしましょう！バランスを良くしましょう！
ほとんどが副交感神経の働きをいかに高めるかについて書いてあります。
入浴法や呼吸法、1日の過ごし方、はたまた物事の考え方まで…
副交感神経が高まれば健康間違いなし！くらいのことを言う人もいて
交感神経の働きをブロックする注射や光線療法も有名になってきています。
副交感神経優位で交感神経がうまく働かない状態はうつ病です。
だから偏っちゃいけません。
バランスが大事
バランスのために脳循環を高める…
そのためには背骨のプロの僕にお任せください！
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盛岡の居酒屋の名前、クセがすごい
気仙沼の潮見治療院、駅前潮見治療院です！
この三連休、皆様はいかがお過ごしでしたでしょうか？
ばたばたした三連休だったので記事を今日からまとめて更新します*\(^o^)/*
金曜日は高校時代の友人の結婚式で盛岡に行って来ました！
友人の車で盛岡駅西口集合にした結果、みんな道を間違えて集合時間ギリギリで出席しました…
（友人の1人は新幹線の到着時間を読み間違え遅刻）
僕は助手席だったので変わった名前の居酒屋の写真を撮っていました↓
まずは髭そして
五木&ひろし
絶妙なネーミングでありました。笑
連休初日についてはこんなところで…
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自分が偏頭痛か判断するには…
偏頭痛（片頭痛）は頭の片側だけに起こる発作性の激しい頭痛を指します。
よく比較される緊張型頭痛と比較してみましょう↓
【緊張型頭痛】
痛み方：
頭全体（＊３）が締め付けられるような痛み
痛む頻度、時間：
毎日〜週に２、３日（午後や夕方に悪化することも）
痛み以外の特徴（＊１）：
肩こりや不安感などを伴うことがある（＊２）
【偏頭痛】
痛み方：
拍動性のズキンズキンとした痛みが頭の片側または両側（＊３）に出現
痛む頻度、時間：
４〜７２時間
痛み以外の特徴（＊１）：
症状が出る前に視覚、嗅覚、聴覚などが過敏になりやすい
吐き気を伴うことも（＊２）
頭痛をお持ちの方にまず考えていただきたいのは＊１、３です！
＊１頭痛に前触れがあるかどうか
頭痛に視覚の異常、耳の異常、鼻の異常があるかどうかは重要な判断材料となります。
重症な偏頭痛の方のお話しでは、前触れを感じた時点で薬を服用しないと痛みに長時間苦しむことになるとのことです。
＊３片側だから自分は偏頭痛！と判断していないかどうか
偏頭痛の項目に「片側、もしくは両側が痛む」とあります。
前触れもあるけど両方痛いから偏頭痛じゃないな…とは判断しかねます。
そして
＊２なぜ肩こりや不安感、更には吐き気まで伴うことがあるのか？
頭痛はなぜ起きるのでしょうか！
デスクワークをしたからでしょうか？
→同じ職場の人はみんな頭痛がありますか？
ストレスがかかっているからですか？
→大変な立場かと思いますが、自分よりもストレスを受けている人はみんな頭痛で悩んでいるでしょうか？
くどいようですが、例えば同じ作業をしても腰が痛くなる人と肩がこる人
はたまた手が疲れる人など様々な症状が出現します。
これは何が違うのでしょうか！
潮見治療院ではここを重要視して治療を行なっています。
暴風がすごい１日でしたが、明日からも頑張ってまいります！
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ホームページ更新
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↑頭痛についてを更新しました！
どんな症状はまず病院へ行くべきなのかを書いてあります。
潮見治療院、駅前潮見治療院では頭痛でお悩みの患者様も来院されます。
頭痛の部位と痛みの原因についてはまた掘り下げていきたいと思います…
今日は風が強いですが晴れています！
月末でご多忙かと思いますが週明け頑張っていきましょう！
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気仙沼市の栄養事情
気仙沼市のある公演に参加した方からお話を伺いましたが、宮城県はメタボ率ワースト1位からワースト2位に浮上したとのことです！！
しかし、まだまだメタボ率の高さが目立つ県であることには違いありません…
宮城県の中でも気仙沼市はメタボ率が高いそうです。
理由として考えられるのは
車でなければ生活が成り立たない地域も多々ある。
運動する環境や機会がない。
が大きいのかな？と考えていましたが、気仙沼市の場合食生活にも影響があるとのこと！
それは…
魚肉などからタンパク質を取りすぎている
だそうです！！
それがメタボの原因になっているなんて…
私魚食べないのに太ってる！という人もいますが、食生活と運動習慣を見直してみましょう。
何かわかるはずです。
今日はここまで！
また明日から頑張ります！！
ちなみに気仙沼市は日本で一番歯磨き習慣がない市であった時期があるそうです。
これからはそのような事がないようにしていきたいですね…
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子供の異常現象クイズ！
気仙沼市では3時頃から晴れ間が出始めて、空模様も落ち着きました！
地盤の緩みなどはまだ油断できないかと思いますので、お気をつけ下さい。
〜クイズ〜
近頃の子供の体に奇妙な現象が見られたそうで、NHKがある大学の協力のもと調査をしたところ、次のような異常現象が見られたとのことです…
多い順に（小学生編）
・朝からあくび
・アレルギー（くしゃみ鼻水、じんましん）
・背すじがグニャ
・腹でっぱり
・背すじがおかしい
・懸垂ができない
・朝礼でばたん
・目がトロン
・転んで手が出ない
・すぐ骨折
（中学生編）
・アレルギー反応
・朝礼でばたん
・朝からあくび
・貧血
・腰痛
・肩こり
・背すじグニャ
・背すじがおかしい
・すぐ骨折
・目がトロン
これ、いつの調査であるかお分かりでしょうか？
答えと続きはhttps://www.siomi1.com/2017/10/23/子供の異常現象-クイズ回答/
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